چگونه از شرط بندی احساسی دور بمانیم؟

احساسی عمل کردن در  قمار گاهی اوقات به عنوان یک “بیماری پنهان”  پدیدار می شود، چراکه علائم و نشانه های جسمی همچون اعتیاد به مواد مخدر در آن  وجود ندارد. افرادی که زیاد شرط بندی می کنند معمولاً اعتیاد به این سایت ها و قمار را انکار می کنند. این گونه افراد حتی زمانی که با خود تنها هستند نیز اعتیاد به شرط بندی را انکار می کنند. افرادی که وقت زیادی را در قمار و سایت های شرط بندی می گذرانند و اکثر أوقات نمیتوانند منطقی عمل کنند، دارای علامت ها و نشانه هایی هستند. اگر شما هم از این دسته افراد هستید به نکات زیر توجه کنید:

درباره سایت شرط بندی یا قمار رازدار نباشید

شما ممکن است مخفیانه و از روی احساس قمار کنید یا در مورد مقدار قمار خود  به دیگران دروغ بگویید. افرادی که در دام این تله افتاده اند ، خیال می کنند که یک روز با مقدار پول زیادی موفق خواهند شد و بقیه ی افراد را شگفت زده خواهند کرد. پس سعی کنید با افراد قابل اطمینان مشورت کنید.

 قمار خود را کنترل کنید

وقتی  که قمار را شروع کردید، می توانید از آن دور شوید؟ یا اینکه تا وقتی که آخرین مقدار سرمایه ی خود را خرج نکرده اید و قمارهای خود را در تلاش برای بازپرداخت سرمایه ی از دست رفته بر عهده دارید ، مجبور به قمار می باشید؟ پس ، سعی کنید خودتان را در این راه کنترل کنید.

 وقتی پول ندارید، قمار نکنید

شما ممکن است تا آخرین  ذره ی پول خود را قمار کنید و سپس به سراغ  پس انداز خود بروید. شما مقدار پولی را  که برای پرداخت  های ضروری، مخارج فرزندانتان و غیره کنار گذاشته بودید، ولی برای ادامه قمار و بازی در این سایت ها، از آن پس انداز استفاده می کنید. همچنین  احتمال دارد بدون فکر و از رو إحساس، بخاطر پول قمار، سراغ امانت هایی که نزد شما هستند یا حتی دزدیدن اشیاء دیگر هم بروید.پس سعی کنید وقتی که پول ندارید از قمار در سایت های شرط بندی خودداری کنید.

خانواده و دوستانتان را نگران  نکنید

اگر دوستان و خانواده نگران شما هستند، با دقت به  نصیحت های آن ها گوش دهید. درخواست مشورت نشانه ضعف بودن نمی باشد. اکثر از قماربازان مسن تر دوست ندارند که با فرزندان خود  صحبت کنند و مشکل خود را به آن ها بگویند. پس برای اینکه دچار مشکل نشوید با خانواده و دوستان تصمیمات شرط بندی خودرا در میان بگذارید.

 تصمیم به منطقی عمل کردن بگیرید

تصمیم به ترک انجام کاری که  می دانید غلط است و ان را انجام می دهید، چالش برانگیز است. ممکن است در شرایطی احساس کنید این کار ممکن نیست، اما به یاد داشته باشید افراد زیادی  اشتباهات خود را ترک کرده اند و  میتوانند در این راه کمک کننده باشند.

تصمیم گیری برای قمار را به تاخیر بیندازید

به تأخیر انداختن تصمیم گیری احساسی در مورد سایت های شرط بندی به شما فرصت می دهد تا اشتیاق زودهنگام از بین برود و شما احساس تسلط  و کنترل بیشتری بر تصمیم خود در سایت بگیرید.

کارهای مورد علاقه ی خود را انجام دهید

به یاد داشته باشید که تصمیمات  احساسی غالبا بیشتر از یک ساعت طول نمی کشند. زمانی که تصمیم گرفتید  شرط بندی را به تعویق بیندازید، حواس خود را به کار هایی که  به آن ها علاقه دارید  پرت کنید. اکثر افراد به سمت ورزش کردن می روند، پیاده روی می کنند، به باشگاه می روند و با این کارها. ذهن خودرا کنترل می کنند.

با فرد مورد اطمینانی تماس بگیرید

به شخصی که احساس می کنید می توانید به او اعتماد کنید، زنگ بزنید . لازم نیست که با کسی که تماس می گیرید در مورد شرط بندی و حال الان خود صحبت کنید. تماس بگیرید و در مورد چیزی کاملاً غیر مرتبط با شرط بندی صحبت کنید. این کار میتواند تا حدودی احساسات شما را در تصمیم گیری کنترل کند.